运动负荷是施加于人体的一种综合运动刺激，按其对人体产生刺激的性质分为（）和（）两个方面。

跑是人体（）位移的一种基本运动形式，

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（）是人体在无氧条件下进行的一种运动，能使有氧系统酶的活性增加，提高人体最大摄氧量。

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健美操起源于传统的有氧健身运动，是有氧运动的一种。它通常采用（）进行练习，是在氧供应充足的情况下，以人体有氧系统提供能量的一种运动形式，其运动特征是（）的全身性运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。

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形体训练以（）为基本手段，促进人体形态更加完美的一种运动。

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运动负荷是以身体练习为基本手段对运动员有机体，施加的（）刺激。

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人体对某些外部刺激做出的生理反应时间称为反应速度，它是许多项目优秀运动员的必备素质。

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人体对某些外部刺激做出的生理反应时间称为反应速度，它是许多项目优秀运动员的必备素。

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人体的呼吸运动是一种随意运动，根据肌肉的需要而自动调节。

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在人体运动中，适宜强度的光刺激，不仅能提高视觉能力，而且能提高（）

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