在人体运动中，适宜强度的光刺激，不仅能提高视觉能力，而且能提高（）

在人体运动中，积极的激情不仅是鼓励人们积极行动的巨大动力，激发人的上进心与斗志，而且能调动（）

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健身跑运动时的心率始终控制在（）每分钟，而这一锻炼强度经研究表明能有效刺激心脏。

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运动负荷是施加于人体的一种综合运动刺激，按其对人体产生刺激的性质分为（）和（）两个方面。

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人体运动时适宜最大心率（HRmax）=220—年龄（年）

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人体在运动时运动强度越大，心率越快。但心率是有极限的。正常青年人的最大心率在（）左右。

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体育锻炼时采用中等运动强度，每周锻炼多少次比较适宜（）

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适宜运动强度范围，可用靶心率来控制：以本人最高心率的（）的强度作为标准。

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人体在运动时不仅消耗大量热能，同时也失去大量水分。机体内水分的减少，会影响正常的生理机能和工作能力。当失水量占体重的（）时，可使肌肉工作能力下降。

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适宜运动强度范围可用靶心率来控制，即以本人最高心率的（）的强度作为标准。

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