要提高、100、200m跑的绝对速度就要发展哪个供能系统的供能能力（）

在100m跑的起跑的“预备”动作中，为什么使伸下肢的各肌群处于激活状态，可以提高反应速度？

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提高栏间跑的速度主要是通过（）和改进（）来实现的。

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定时跑分两钟是（）。随着锻炼水平的提高而逐渐缩短时间，加快速度，延长跑的距离。

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为了加快行进间运球的速度，手应按拍球的后上方，并要加大按拍球的力量，使球向前反弹的速度和人跑的速度一致，从而加快运球的速度。

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人体腾空后要加速翻转速度，就要（）。

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运动员要提高爬泳成绩，首先就要提高爬泳的动作频率。

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速度是指快跑的能力。

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为提高200米跑的成绩，应着重发展哪些系统？（）

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健身跑的距离和速度要按照循序渐进的原则，先从短距和慢速开始，待适应后就要加长距离和加快跑速。

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