瑜伽营养的主要原则是（），吃高品质的食物。

对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

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瑜伽看重食物的品质和更富于营养，并认为人体细胞依靠光线、空气、水份及身体所摄取的食物微生，而食物的颜色会影响细胞，进而影响人的心灵。

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瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。

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我们除了应尽量避免摄入惰性食物和变性食物外，瑜伽饮食还有一个重要的原则是：必须素食。

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在（）吃早饭之前是瑜伽锻炼的最佳时间，傍晚或是其他时间也可以练习。

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练习瑜伽前可以吃少量的水果。

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瑜伽不应吃什么（）

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瑜伽练习前1小时可以吃些水果或是容易消化的蔬菜或是只喝一些粥。

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瑜伽哲学认为，食物只具有生理和心理的作用。有些食物有益，有些食物有害

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