瑜伽练习者最好每天都喝掉大约10-15杯的清水。大量的河水可以清洗体内一天中产生的毒素，保持机体的水分平衡，抑制机体过早的衰老。

当日完成所有的瑜伽练习后，必须做“无空式”，10～15分钟来松弛紧张感，帮助自己进入（）状态。

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在完成瑜伽练习后，都要躺下进行尸解式10-15分钟，因为这个体式可以帮助我们驱除疲劳。

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当日完成所有的瑜伽练习后，必须“无空式”10~15分钟，来松弛动作造成的紧张感，帮助自己进入冥想状态。

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练习瑜伽应该保持空腹，最好在饭后（）个小时后练习。

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练习瑜伽应该保持空腹，最好在饭后几个个小时后练习。（）

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瑜伽的最好练习效果是（）

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练习瑜伽最好的地方（）

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瑜伽练习结束多少时间后进食最好（）

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瑜伽练习时最好是穿着（）的衣服来做。

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