（）作为维生素B12的组成物质，对红血球的形成起重要作用。

微量元素（）是维生素B12的组成成分。

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维生素（）参与肌肉组织的生化过程，促进物质代谢等，对提高机体的运动能力有重要作用。

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维生素是维持人类生命与健康不可缺少的营养物质。虽然机体对这种物质需要量少，但由于体内不能合成或合成量不足，不能满足人体的需要，因此，必须从食物中摄取。

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健美锻炼者对（）和矿物质的需要量较多，一方面是由于运动时体内代谢加强，激素分泌与酶的活性增强，同时由于大量的排汗，使维生素和（）丢失较多。另一方面，体内充足的维生素和矿物质贮备，可改善机体工作能力，提高运动效果。

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剧烈运动后，尿中发现肉眼或显微镜下可见的红血球，称为（）。

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可构成视觉细胞内感光物质的维生素是（）。

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维生素是构成人体组织和供给人体热能的重要物质。

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肌肉中重要的能源物质是糖、脂肪、蛋白质、维生素。

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健康减肥=合理的膳食营养＋适度运动＋补充维生素和矿物质。

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