通过调整饮食结构就可以达到理想的体重和体脂比例。

只要坚持体育锻炼就能达到理想的体重和体脂比例。

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只要按时上健美课就可以达到理想的效果。

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良好的体能不是完全靠体育锻炼就可以达到的，还与科学的饮食方法、良好的（）习惯、足够时间的休息和放松等各方面密切相关。

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理想的减肥方法应该包括有效的体育锻炼、合理的饮食结构及饮食习惯

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研究表明，随着年龄的增加，人的基础代谢率下降，能量消耗增加，体重和体脂会慢慢地减少。

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研究表明，随着年龄的增加，人的基础代谢率下降，能量消耗减少，体重和体脂会慢慢地增加。

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就现代人而言，对人体美的追求更注重（），使人体美的表现达到了高度理想的境界。

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肥胖是可以通过运动及合理饮食可以改善的。

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快速减体重主要是通过下列哪些方法减去体内水分，在赛前1-3天达到减重的目的（）。

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