力量训练有利于减肥的原因在于力量训练可通过增加肌肉量来增加基础代谢。
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生一般进行减肥训练一周不得少于_女生一般进行减肥训练一周不得少于（）次训练。
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速度素质训练可以安排在力量训练之后进行。
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局部减肥训练多要求在全身有氧训练的基础上加强局部肌肉耐力训练。
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进行力量耐力训练时，一般采用的负荷强度是（）
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形体训练就是简单的减肥运动。
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一般减肥训练的时间为（）
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进行散打最大力量训练必备的要素有哪几个？
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发展最大力量应采取小于65%的负荷强度进行训练。
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