肱二头肌主要练习方法有（）

肱二头肌主要练习方法有“卧推”。

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肱二头肌练习方法有（）。

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（）练习动作是发达肱二头肌的有效方法之一。

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健美练习中的窄握卧推是主要发展胸肌的厚度及肱二头肌。

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肱三头肌主要练习方法有（）

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肱三头肌主要练习方法有“引体向上”。

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健美训练中，发展肱二头肌的有效练习是站立弯举。

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“斜方肌、背阔肌、肱二头肌”的锻炼可以通过（）的练习达到目的。

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俯卧撑主要是锻炼肱二头肌的方法。

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