恢复期的训练方法以重复训练法、间歇训练法为主。
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重复训练法的特点是动作结构不变，负荷强度相对固定，间歇时间充分（心率降到120—140次之间）即可进行下一次或组的练习。
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将足球的运球、传球、接球、射门等技术组合在一起，进行10分钟的持续训练，此方法为循环间歇训练法。
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间歇训练法的特点是动作相对固定，但间歇时间不充分（心率降到110次/分）时就进行下一次或组练习。
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长时间重复训练法适用于速度、爆发力的训练。
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间歇训练法
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间歇训练法包括（）三种类型。
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间歇训练法有三种类型，即（）。
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重复训练法
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