恢复期的训练方法以重复训练法、间歇训练法为主。
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试述间歇训练法、重复训练法、持续训练法的差异点。
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长时间重复训练法适用于速度、爆发力的训练。
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短时间重复训练法普遍适用于有氧、无氧混合供能条件下的技术、战术训练。
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重复训练法是指多次重复同一练习，两次（组）练习之间不安排相对充分休息时间的练习方法。
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短时间重复训练法普遍适用于磷酸盐系统供能条件下的爆发力强、速度快的技术训练和运动素质。
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重复训练法每次（组）练习之间有较充分的休息时间，如果用心率来表示，可在心率恢复到（）是进行下一次（组）训练。
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重复训练法对于运动员的无氧能力、无氧及有氧混合供能能力的提高都有良好的促进作用。
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重复训练法的特点是动作结构不变，负荷强度相对固定，间歇时间充分（心率降到120—140次之间）即可进行下一次或组的练习。
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