健身操活动的一般顺序是（）

以健身为目的的体育锻炼一般以（）的准备活动为宜。

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在健身和健美运动中，对于同一肌肉的锻炼方法多样，但一般应遵循由易到难的原则，以下几组动作都是用来发展腹部肌肉，你认为由易到难正确的顺序是（）

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一般有氧健身每次锻炼时间应持续20-60分钟（不包括准备活动和放松时间），但也可短至10分钟，长则不超过1小时。

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用冷水浴健身，它的顺序应从（）先开始，乃至全身。

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（）是评价健身活动量的重要指标。

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健身健美操动作创编时要灵活改变动作因素，巧妙连接动作顺序。

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在健身娱乐活动竞赛的组织过程中，其最显著的特点是（）。

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健身运动的步骤一般是（）

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健身走和健身跑对人体生物功能的主要影响是增强（），并能使肌肉活动与植物性器官高度协调。

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