控制运动负荷就是要控制体育锻炼的（）.

对减肥锻炼者要有一定的运动量，耐力锻炼每次时间应控制在多长时间以上，并和控制饮食相结合。（）

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有人认为体育与健康课程不必学习运动技术，只要活动起来，身心受到锻炼，精神得到满足，就是达到了体育的目的。

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体育锻炼是控制脂肪增加的重要手段。

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在体育锻炼时，要发展某一关节的柔韧性时，主要发展控制关节屈、伸肌的伸展性及协调能力，牵拉限制关节活动幅度的对抗肌，逐渐增加它们的伸展度。

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制定运动处方前，首先对要进行体育锻炼的人进行（）.

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进行体育锻炼时，要注意运动场地、器械的安全和正确的着装，以防意外事故发生。

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体育锻炼的原则要根据个人的情况，由易到难，由简到繁，运动负荷由小到大逐渐提高，简称（）。

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老年人在正式参加系统性体育锻炼以前要进行（），以便制定运动处方。

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为了控制体重，你要么选择降低卡路里的摄入量，要么选择体育锻炼。

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