单杠一腿摆动，一脚蹬地翻上成支撑是摆动动作。

单杠慢翻上成支撑的主要帮助手法是托。

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简述单杠翻上成支撑的技术要领。

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做单杠蹬地翻上动作时，保护帮助者应站在（），一手（），帮助拉臂，另一手（），帮助翻上。当成支撑时，一手（），另一手（），以维持身体平衡，防止前翻或掉下。

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单杠、吊环、高低杠3个项目，均以摆动动作为主。那么，在做向前摆动时，保护帮助者应站在器械的前侧方；在做向后摆动时，应站在器械的后侧方。

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腿稍屈膝站立，另一腿做摆动。这步伐名称是（）。

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着地缓冲时脚一着地，踝、膝髋关节主动弯曲做（）工作，同时另一腿积极向前摆动，加快身体向前移动的速度，缩短缓冲时间。

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着地缓冲时脚一着地，踝、膝髋关节主动弯曲做“退让”工作，同时另一腿积极向前摆动，加快身体向前移动的速度，缩短缓冲时间。

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单杠单挂膝摆动上属于（）。

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单杠悬垂摆动动作，（）容易出现脱手危险。

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