单杠慢翻上成支撑的主要帮助手法是托。

简述单杠翻上成支撑的技术要领。

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单杠一腿摆动，一脚蹬地翻上成支撑是摆动动作。

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做单杠蹬地翻上动作时，保护帮助者应站在（），一手（），帮助拉臂，另一手（），帮助翻上。当成支撑时，一手（），另一手（），以维持身体平衡，防止前翻或掉下。

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做单杠支撑后回环时，当回环力量过大时，可用（）的手法帮助制动腿。

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体操教学中通常采用的直接帮助手法有哪些？并说出单杠单挂膝摆动上和踢手倒立的直接帮助手法。直

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单杠挂膝后回环主要的帮助方法是（）。

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单杠支撑后回环的动作难点是：（）

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单杠由骑撑变为支撑的完成方法是（）。

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单杠由支撑开始变为骑撑的做法是（）。

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