胸大肌和肱三头肌同时进行向心收缩的抗阻训练动作是（）
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目标肌肉为三角肌前束的抗阻训练动作是（）。
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目标肌肉为胸大肌上束的抗阻训练动作是（）。
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抗阻训练动作技术要点是健身教练需要理解和掌握的，在指导客户进行抗阻训练时，也必须对要点进行讲解
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与杠铃下蹲动作在下肢关节运动形式上不同的抗阻训练是（）
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制定抗阻训练运动计划的首要依据为客户的锻炼目的。
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在进行抗阻训练时，首先要明确的是（）
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在抗阻训练中，运动量的逐步增加，是运动计划能够安全有效进行的保证
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对于抗阻训练憋气描述正确的是（）。
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