A哑铃下蹲
B坐姿举腿
C箭步蹲
D蛙跳
杠铃下蹲时,需要尽量收紧竖脊肌,让脊柱保持一个豆“弓”行的稳定状态。
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做下蹲练习,向上站起时,膝关节的运动是()
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可以做脚尖向外的下蹲练习,但膝关节必须保持与脚尖方向一致。
做器械胸前下拉动作时,肩关节的运动是()
做器械胸前下拉练习的下拉动作时,肩关节的运动是()
可以做脚尖向外的下蹲练习,但膝关节必须保持和脚尖一致
下肢带关节的运动表现在骨盆的整体运动上
关于杠铃深蹲理解错误的一项是()
充分伸展股四头肌需要的关节和动作是()
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