快速力量训练时为兼顾速度与力量两方面的发展，一般可采用的训练强度为（）

发展散打运动员的速度力量，采用各种快速跳跃的训练方法练习时，每组练习（）次，完成（）组，组间休息（）分钟。

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快速力量训练时，练习的动作要求快速完成

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快速力量训练时，组间歇的时间不必充分。

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以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法。

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以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法（）。

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白肌纤维的收缩能够快速发挥较大力量。因而，健美训练应该以无氧训练为主。

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发展最大力量、快速力量、爆发力、各种速度素质，一般采有（）

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速度素质训练可以安排在力量训练之后进行。

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进行散打速度力量训练必备的要素有哪几个？

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