快速力量训练时，练习的动作要求快速完成

发展散打运动员的速度力量，采用各种快速跳跃的训练方法练习时，每组练习（）次，完成（）组，组间休息（）分钟。

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瑜伽练习的每一个动作都应快速地完成。

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进行散打速度力量练习时，每个练习的持续时间应该保证（）和（）的情况下完成动作，具体的持续时间的长短取决于练习的性质，阻力的大小、训练水平的练习的结构等。

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发展散打运动员的速度力量时，如果训练的主要目的是提高爆发力，可采用（）；如果训练目的是提高出拳、出腿的速度力量，可采用（）。若采用等动练习法时，则力求在（）以上的角速度条件下完成动作。

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快速力量训练时，组间歇的时间不必充分。

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快速力量训练时为兼顾速度与力量两方面的发展，一般可采用的训练强度为（）

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练习节奏是指完成练习时，动作的各部分所表现出来的力量强弱和（）

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进行散打力量耐力训练时，对练习的间歇时间有哪些要求？

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合理的弯道滑跑技术要求在（）的情况下，在身体的侧方快速完成蹬地动作。

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