砸拳是臂上举，而后屈臂下砸，力达（）部位。

挑掌是臂由下向上翘腕立掌上挑，力达（）部位。

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劈拳是拳自上而下快速劈击，臂伸直，力达（）部位。

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初级长拳套路中歇步抡砸拳是第三段里的（）动作。

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哑铃、壶铃主要用以发展上身力量，尤其是臂、肩、背、腰等部位的力量。

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找出不是仰卧屈臂上拉的重点锻炼部位的选项（）

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推掌要求力达哪个部位？（）

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弹腿要求力达哪个部位？（）

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蹬腿要求力达哪个部位？（）

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按掌是自上向下按，手心向下，力达（）部位。

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