踏板操是在踏板上随着动感的音乐有节奏地舞动的，它的节奏是每分钟（）

由于踏板操是利用踏板进行练习，增加了运动的负荷和难度，因此音乐的选用上节奏速度要偏快。

判断题查看答案

在练习踏板操的过程中如果要增加运动量，只要改变音乐的节奏。

判断题查看答案

在练习踏板操的过程中要增加运动量，不需要改变音乐节奏，只需提高板的高度。

判断题查看答案

有氧踏板操通过增加踏板的高度来提高运动强度和难度，无须加快动作的节奏。

判断题查看答案

由于踏板操主要是在踏板上不停地上下移动，跳跃性动作相对较少，自然使（）关节具有明显的屈伸和缓冲，大大降低了对关节的损伤。

单选题查看答案

踏板操的音乐速度为138～142拍/分钟。

判断题查看答案

因为踏板操是在板上完成动作，所以完成同样的动作要比平地上消耗的能量要多，因此在饮食得当的情况下，减肥的效果将是更加明显。

判断题查看答案

踏板操练习时应保持身体正直和平衡，躯干保持挺胸、收腹、立腰，呼吸自然动作有弹性，只可跳跃上板不可跳跃下板。

判断题查看答案

踏板操练习时最好穿着（）质地，且有弹性的服装。

单选题查看答案