参加较大强度、时间较长的运动后，应多食用（）。

长跑是以有氧代谢素质为基础，以有氧代谢供能为特点的运动，要求有较高的心肺功能及全身的抗疲劳能力，虽强度较小但时间较长，体力消耗较大。

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在持续时间较长的快速运动中，如400米跑，其主要的供能系统是（）。

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大强度运动（大于80%最大心率）且运动时间超过1小时，会造成运动后暂时性的免疫功能低下，因此较大运动量运动后一定要注意个人卫生。

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长时间大强度运动后，食用高糖膳食（）。

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脂肪必须在供养充足的情况下才能被氧化放能，运动的方法是较长的（）运动。

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研究表明，运动资历较长的运动员大多数是一些善于适应，具有强型神经系统的（）型。

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参加短时间、大强度、高难度的竞技健美操运动时，能量以（）代谢系统供给为主。

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一次心脏搏动提前，随后出现一次间歇时间较长的搏动称为（）。

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运动处方是根据参加活动者体能和健康情况，以处方形式确定强度、时间、频率和活动方式。

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