暖身操的三个活动阶段：一般活动阶段、输送活动阶段、（）。
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暖身操的主要目的是什么？
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暖身操分为一般活动阶段、输送活动阶段、技术准备阶段。
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暖身操一般活动阶段的主要目的是：（）、（）。
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暖身操一般活动阶段的主要目的是：松开肌肉、（）。
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一般暖身阶段用基本的动作开始来松开肌肉、增进关节活动力。
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收尾操的三个部分和需要注意的一些事项？
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冷水浴后要擦干、擦暖身体。
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暖身操只要做一些简单的拉伸运动即可。
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