仰卧起坐是发展腹肌力量的练习

下列（）项目不属于腰腹肌力量练习。

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仰卧起坐主要发展躯干哪些肌肉力量？

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仰卧起坐可发展躯干的（）肌、（）肌和（）肌的力量，它们都是在（）固定情况下工作的。

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“负重耸肩”练习，可发展（）的力量

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试述肱二头肌的形态，位置起止和机能，并说明采用何种练习可发展该肌的力量？

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加强伸肌力量和柔韧性练习是预防肌肉拉伤的有效措施。

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简述负荷在力量练习中起什么作用？

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力量性锻炼应注意的问题：练习前要做好准备活动；循序渐进增加负荷；（）；每次练习要充分的做放松整理活动。

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应用1RM测验测定肌肉力量时，测验胸肌和上臂肌群应选择何种练习（）

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