安排儿童少年的耐力训练负荷时，首先根据其耐力运动成绩来加以考虑。

低乳酸的间歇训练，是提高无氧耐力的主要训练方法。

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有训练的人，最大耐力出现的年龄是（）。

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低乳酸数值的间歇训练可提高速度素质，高乳数值的间歇训练提高速度耐力。

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耐力训练可使人体血容量增加，其中以血浆容量增加（）。

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儿童少年进入工作状态的时间比成年人（）。

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优秀耐力运动员，安静时的心率可低于（）。

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儿童少年基础代谢率比成年人（）随着年龄的成长基础代谢率也逐渐（）20岁以后稳定到老年又（）。

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在血液重新分配时，运动员循环血量的增加较一般人（），尤其以耐力性项目运动员更显著。

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短跑训练应以强度大的无氧训练为主，其主要的训练手段是（）训练法。

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