单选题

以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习,大肌肉群每组次数应在()次

A3~5

B5~7

C7~9

D8~12

正确答案

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答案解析

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  • 为发展上肢肌肉力量可选择划船、引体向上等进行锻炼。

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  • 为迅速发展练习者的最大力量,通常采用()

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  • 进行健身器械练习,一般以每周锻炼()或隔天训练为好

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