为迅速发展练习者的最大力量，通常采用（）

为激发练习者的练习兴趣，并减少练习单调通常采用（）

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以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（）次

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以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习，小肌肉群每组次数应在（）次

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力量练习主要能发展大脑皮质神经过程的（）。

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进行最大力量训练时，其练习重复次数与负荷强度应成正比关系。

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为了有效地发展下肢肌肉力量，锻炼者可以选择（）进行练习。

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肌肉的（）方式对发展最大力量的效果最为显著。

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进行练习效果评定时，对动作力量大小的评价应以（）为依据。

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进行练习效果评定时，对动作力量大小的评价应以：（）为依据。

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