A对
B错
为了有效地发展下肢肌肉力量,锻炼者可以选择()进行练习。
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以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习,大肌肉群每组次数应在()次
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以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习,小肌肉群每组次数应在()次
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肌肉的()方式对发展最大力量的效果最为显著。
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为増加肌肉力量练习动作的科学性与合理性,在进行力量训练的过程中应该先练上肢,再练下肢,再练腰腹,这样可以充分练习全身动作,因为大肌肉群不易疲劳,所以整个过程中遵循先小肌肉群再大肌肉群的原则。
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利用体育健身器械可以有效地发展身体肌肉力量和进行健身健美活动。
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人体肌肉力量除了和肌肉体积大小有关,还与神经调解有关。
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决定肌肉力量的主要因素有哪些?
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卧推是常用的肌肉力量的测量方法。
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