健康的成年人一般每天至少保证（）小时的睡眠时间。

一般来说，学龄儿童每天需要10—12小时的睡眠，青少年每天需要9小时的睡眠，成年人每天需要7-8小时的睡眠。

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正常情况下，如果每天保证（）小时运动，能有效地促进学生身心健康发展。（）

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正常情况下成年人每天至少需要喝8杯水，如果进行体育锻炼，甚至要喝9～13杯水。

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正常情况下一个成年人每天至少需要喝（）水，如果进行体育锻炼，甚至要喝9～13杯水。

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（）毫升是成年人一般情况下每天对水的最低生理需要。

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《中国居民膳食指南》指出，一般成年人谷类食物每天摄入（）g为宜。

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现代健康生活的理念，每天锻炼（）小时，健康工作50年，幸福生活一辈子。

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班级课外体育锻炼活动计划是落实每天几小时体育锻炼的重要保证（）

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一般来说，健康成人每天需要水（）ml左右

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