单选题
A立定跳远、压肩、爬楼梯、长时间球类活动
B有氧操、压肩、体前屈、俯卧背屈伸
C双杠支撑、负重跑、上下坡跑、深蹲跳
D慢跑、推铅球、举重物、引体向上
正确答案
答案解析
略
相似试题
哑铃健美操是以发展上肢肌肉力量和柔韧性、灵活性为主的练习。
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体操练习法是借助自身重量并把四肢作为阻力来发展肌肉的力量和耐力，同样它还可以提高柔韧性，这是因为肢体本身的力量就可以使肌肉伸展到最长。
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下列练习内容中，不属于肌肉力量性（器械）练习的是（）。
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身体自测的主要内容包括：心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性和身体成分。
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耐力练习并不能提高柔韧性，相反，耐力练习可能导致肌肉和肌腱的缩短，从而使某些关节的活动范围缩小。
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孕妇练习瑜伽可以（）和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。
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耐力练习能提高柔韧性，还可使肌肉和肌腱的伸长，从而使某些关节的活动范围扩大。
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力量练习中，练习频率高、肌肉力量增长很快者，停止练习后消退较慢。
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力量练习中，练习频率高、肌肉力量增长很快者，停止练习后消退也快。
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