乳酸堆积引起肌肉疲劳，主要是通过肌肉中（）下降所造成。

常见的肌肉痉挛发生的机制有电解质素乱、低温刺激、代谢废物堆积、疲劳、其他疾病的并发症等。

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为増加肌肉力量练习动作的科学性与合理性，在进行力量训练的过程中应该先练上肢，再练下肢，再练腰腹，这样可以充分练习全身动作，因为大肌肉群不易疲劳，所以整个过程中遵循先小肌肉群再大肌肉群的原则。

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力量训练使肌纤维增粗，主要是因为增加人体肌肉中的（）含量。

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欲使运动中堆积的乳酸尽快消除，运动刚结束后应采用（）有效的恢复措施。

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肌肉最大力量的增长的主要途径是（）

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急性运动损伤最初（）内，肌肉、韧带、骨骼等组织发生的损伤可引起肌肉韧带撕裂、血管破裂、骨折等问题。

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力量素质是指肌肉在工作时克服阻力的能力，主要分为（）

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大强度运动后常会出现肌肉酸痛等不适症状，这主要是由于（）

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决定肌肉力量的主要因素有哪些？

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