A肌糖原物质
B肌凝蛋白
C三磷酸腺苷
D肌红蛋白
安排力量训练顺序时,应先提高肌肉内协调功能,再使肌肉结构得到改善。
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为増加肌肉力量练习动作的科学性与合理性,在进行力量训练的过程中应该先练上肢,再练下肢,再练腰腹,这样可以充分练习全身动作,因为大肌肉群不易疲劳,所以整个过程中遵循先小肌肉群再大肌肉群的原则。
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简述影响力量素质训练效果的因素
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要使在训练中获得的力量不消退,训练的频率至少应()。
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(有争议)反映人体腰腹肌肉力量和肌肉耐力的运动项目是()
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健美运动员追求形体美观,要通过力量训练来()
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进行最大力量训练时,其练习重复次数与负荷强度应成正比关系。
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力量训练中应坚持先练习小肌群,后练习大肌群的原则
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相对于有氧运动而言,力量运动是增加肌肉体积的最有效的方法
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