欲使运动中堆积的乳酸尽快消除，运动刚结束后应采用（）有效的恢复措施。

如何尽快消除运动性疲劳？

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乳酸堆积引起肌肉疲劳，主要是通过肌肉中（）下降所造成。

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温水浴能消除运动后的疲劳，因此运动后可通过长时间的温水浴消除运动后的疲劳。

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剧烈运动后，为了尽快恢复身体的能量，应该为人体补究的营养素是脂肪

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富含维生素的水果能有效地减轻或消除体育运动后疲劳。（）

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积极性休息更适合于消除由于全身运动而导致的整体性疲劳。

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运动处方中运动种类有：（）；（）、力量性运动。

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运动处方中运动强度如何确定？

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运动中供能形式：（）；（）和混合运动。

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