A靠臂练习
B肩、髋、背靠撞练习
C拍打练习
D摔跌练习
散手功力训练中打击力量的训练包括().
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散手战术训练的方法包括().
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散手运动员发展最大力量,应以克制性和退让性的()工作方式为主,辅之等长收缩的()工作方式。在高水平运动员的训练时,()练习的量宜控制在最大力量练习总量的10%以下。
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在功力训练中要克服肌肉的疼痛,比赛时要克服心理上的胆怯。所以散打训练具有什么作用?()
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散手训练和比赛中常见的损伤有().
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在散手训练或比赛中常见的擦伤部位是()、()、眼角。
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散手训练和比赛中运动损伤发生的原因有().
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散手训练中发展速度素质时,采用的练习时间不应超过().
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在散手训练后比赛中出现擦伤时,对伤者患处可用()冲洗,()纱布包扎。
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