女子肌肉肌肉含水分和脂肪较少，含糖多，生理横断面小，动力及静力性力量均低于男子，易疲劳。

对健美运动员来说，肌肉中保留有（）水分，就会使肌肉感到更丰满和肌肉线条更明显，而（）水分就会排出体外。

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女子的肩带部和前臂肌肉力量较差，加上肩部较窄，所以做悬重、支撑、负重等动作较为困难。

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青壮年时期，肌肉中水分减少，蛋白质、无机盐和脂肪增多。肌肉占体重的42％左右。

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高强度力量练习能有效减少脂肪、增长肌肉和增加肌力。

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女子肌肉系统是怎样（）

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单纯的节食或禁食会丢失许多脂肪组织和相当的肌肉组织。

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由于（）的差异，女子的肌肉力量弱于男子。

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营养是增进健康、控制体重、缩减脂肪、增长肌肉和改变人体体形的主要因素。

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女性只要做有氧运动就可以改变肌肉和脂肪比例，达到减肥的目的。

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