摄入蔗糖过多则容易使（）
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每天多吃水果、蔬菜、谷类和面包等可增加植物纤维的摄入。
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在摄入油脂时，应均衡植物油和动物油脂。
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成年人每日膳食纤维的摄入量以（）g为宜。
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大学生摄入的油脂应该以植物油为主，但可以有一定量的动物脂肪的摄入。
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中国营养学会建议正常成年人每天摄入膳食纤维（）g。
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我国由于以植物性食物为主，所以成人蛋白质推荐摄入量为（）
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一场激烈的比赛，一名运动员的跑动距离少则（）米，多则（）米以上。
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只重视营养保健而体力活动过少，会出现肌肉松弛、肥胖无力、机能减退等现象。
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