瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。

瑜伽冥想能帮我们放松大脑，释放压力和紧张情绪。

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瑜伽冥想能帮我们放松大脑、释放压力和紧张情绪，它还能改善血液循环、调节身体荷尔蒙水平。

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瑜伽具有稳定（），减低压力与消除精神紧张，达到心理安定、情绪增进的功效。

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对于瑜伽初学者和韧带条件不是很好的人，可以准备一条毛巾做辅助。

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当日完成所有的瑜伽练习后，必须“无空式”10~15分钟，来松弛动作造成的紧张感，帮助自己进入冥想状态。

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瑜伽能实现自我与内心，机体与精神的完美统一，她的最终目的是让人产生幸福，舒畅的感觉。很好的维持身心的健康和平衡状态。

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在瑜伽体位中，能很好的减少腰部赘肉的是（）

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瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。

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瑜伽冥想的目的在于获得内心的和平与安宁，达致无限的精神之爱，欢乐，幸福和智慧。

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