耐力训练能提高柔韧性，还可以使肌肉和肌腱伸长，从而使某些关节的活动范围扩大。
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防止关节周围软组织挛缩造成的关节活动障碍训练方法有
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伤后训练可改善伤部组织代谢和营养，有利于组织的（），关节僵硬及活动受限。
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关节韧带可以维持关节在正常范围内的活动，防止（）运动。
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关节活动范围
名词解析查看答案
增进关节活动范围最常用的方法是（）
反映肩关节的活动范围常用测试方法是（）
ROM（Range of motion，关节活动范围）
关节松动术中摆动手法必须在关节活动范围达（）时才能用
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