擒拿中拿腕的方法有（）、（）、（）、（）、（）、（）等。
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擒拿中拿肩的方法有（）、（）、（）。
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擒拿中拿肘的方法有（）、（）、（）、（）、（）、（）。
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擒拿中拿头颈的方法有（）、（）、（）。
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擒拿中拿指的方法包括（）、（）、（）、（）、（）等。
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擒拿技术的练习方法包括（）、（）、（）、（）。
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擒拿中劲力的类型有（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）等劲。
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擒拿中基本力学原理有（）、（）、（）。
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被动擒拿有（）、（）、（）、（）和（）。
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