A前脚掌
B后脚跟着板过渡到前脚掌
C全脚掌
D全脚掌过渡到前脚掌
跳马上板的技术是:助跑的最后一步在()的情况下,以有力的一腿蹬地,两臂后引,另一腿迅速前摆,接着两腿在空中并拢前摆超过(),两腿几乎伸直以()着板。
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跳马的上板角一般在()。
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跳马的上板角一般要小于90°。
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跳马一般可分为助跑、上板、踏跳、()、()、第二腾空和落地等七个阶段进行技术分析。
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踏板操上板时,重心应该留在后面,防止摔倒。
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做跳马屈腿腾越动作,落地前两脚要()。
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背向跳马的落地动作一般两脚要往前伸。
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敬礼时应立正、两脚并拢,姿势端正.
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支撑跳跃中,踏跳的基本技术是用前脚掌着板,着板时两脚应平行,相距约5cm。
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