支撑跳跃中，踏跳结束时一般应形成（）、（）、（）、（）、（）、（）和（）等身体姿势。
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跳跃中弹跳板练习的动作有（）、（）、（）和（）等。
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支撑跳跃有（）、（）和（）三类动作。
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跳跃练习包括（）、（）、（）和（）。它对于增加（），提高（）和（）的机能有很好的作用。
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踏板操练习时应保持身体正直和平衡，躯干保持挺胸、收腹、立腰，呼吸自然动作有弹性，只可跳跃上板不可跳跃下板。
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在支撑跳跃中，侧向腾越和正向腾越各有哪些技术特点？
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一般认为，经期运动负荷量应该适度，强度不宜过大。一些跳跃、速度和腹压增大的练习应该避免，以免造成经血量过多或子宫位置的改变。
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跳跃运动按其用力特点，属（）类练习。
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任意写出4个已学过的支撑跳跃动作（）、（）、（）、。
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