简答题

如何做支撑后倒弧形下动作?完成时应达到什么样的规格?

正确答案

(1)支撑后倒弧形下动作的方法是:由支撑开始,直臂支撑压杠,含胸、梗头,上体积极弧形后倒,大腿贴杠,同时稍屈髋,两腿前摆并向前上方举起。当前摆肩至杠下垂直部位时,两腿迅速向前上方沿弧线伸出并送髋,两臂伸直用力向后带杠,打开肩角,果断脱手,保持挺身姿势沿弧线落下。
(2)该动作应做到动作伸展,腾空时臀部高于杠前水平。

答案解析

相似试题
  • 支撑后倒弧形下中,上体后倒后的迅速向前上方沿弧线伸腿送髋动作应在()做。

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  • 支撑后回环能否完成的关键主要在于上体的后倒动作,该动作的时机应在()。

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  • 做支撑后回环时,保护帮助者站在(),一手(),另一手(),帮助贴杠回环。成支撑时,一手(),另一手(),防止前翻和后倒。

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  • 支撑后摆下的“两手依次换撑至一手撑异侧杠,另一臂侧上举”动作应在()完成。

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  • 支撑跳跃中,推手动作必须在()完成。

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  • 摆动是指在悬垂或支撑中,身体做()运动的动作。

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  • ()就是指完全没有支撑人体重心重量的完成各种动作的腿。

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  • 在悬垂或支撑中做向前、后、左、右钟摆式的动作叫()。

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  • 屈体后滚翻动作的关键是后倒时胸不要贴近腿。

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