瑜伽练习应该是闭上双眼，脸部肌肉、耳朵和眼睛或练习中的呼吸都不应该感到有任何不适的压力。

瑜伽练习时，发生肌肉抽筋和（）时就应该加以按摩。

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孕妇练习瑜伽可以（）和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

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在练习瑜伽时，大脑、身体都应该保持活跃和积极。

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瑜伽运动的练习对肌肉的力量和身体的灵活性、思想的集中力与（）都有着积极的作用。

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可以在瑜伽练习前沐浴使肌肉柔软，练习后一小时内不宜淋浴。

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瑜伽练习能有效地增强和保持肌肉、骨骼、关节等运动系统的功能，预防骨质疏松症，并能改变体内的化学物质和神经系统，使之平衡。

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练习瑜伽时，由于其讲究深长地呼吸，因此乳酸不会堆积肌肉中。

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练习瑜伽应该保持空腹，最好在饭后（）个小时后练习。

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瑜伽并非是一种累人的运动，相反它可以（），每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼。

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