瑜伽练习时，发生肌肉抽筋和（）时就应该加以按摩。

在做瑜伽练习之前须先做（），缓慢地伸展全身肌肉，灵活关节，活化全身之气，以免产生急性扭伤，抽筋等身体不适。

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在做瑜伽练习之前须先做热身操，缓慢地伸展全身肌肉，灵活关节，活化全身之气以免产生急性扭伤，抽筋等身体不适。

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瑜伽练习应该是闭上双眼，脸部肌肉、耳朵和眼睛或练习中的呼吸都不应该感到有任何不适的压力。

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在练习瑜伽时，大脑、身体都应该保持活跃和积极。

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练习瑜伽时，由于其讲究深长地呼吸，因此乳酸不会堆积肌肉中。

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孕妇练习瑜伽可以（）和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

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练习瑜伽时应该注意力保持集中，避免（）。

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练习瑜伽时应该注意力保持集中，避免交头接耳。

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瑜伽运动的练习对肌肉的力量和身体的灵活性、思想的集中力与（）都有着积极的作用。

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