判断题

瑜伽练习能有效地增强和保持肌肉、骨骼、关节等运动系统的功能,预防骨质疏松症,并能改变体内的化学物质和神经系统,使之平衡。

A

B

正确答案

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答案解析

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  • 经常进行瑜伽锻炼,能有效地保护和增强心肺功能,特别是有意识的呼吸法练习能降低血压、减缓心率,对于控制高血压、防止心血管系统疾病的发生和发展有显著成效。

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  • 经常进行瑜伽锻炼能有效地保护和增强心肺功能。

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  • 孕妇练习瑜伽可以()和肌肉张力,增强身体的平衡感,提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

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  • 瑜伽并非是一种累人的运动,相反它可以(),每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼。

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  • 在做瑜伽练习之前须先做(),缓慢地伸展全身肌肉,灵活关节,活化全身之气,以免产生急性扭伤,抽筋等身体不适。

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  • 在做瑜伽练习之前须先做热身操,缓慢地伸展全身肌肉,灵活关节,活化全身之气以免产生急性扭伤,抽筋等身体不适。

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  • 瑜伽练习时,发生肌肉抽筋和()时就应该加以按摩。

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