哈它瑜伽有几个步骤？它是通过什么的捷径？

瑜伽的流派有几个？简单说明每项流派？

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瑜伽的精髓是什么。它是用来控制身体的放松、稳定、平稳，以达到身心合一的境界。（）

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什么是瑜伽体位法？讲解步骤有哪些？

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帕坦哲尼是谁？他给瑜伽的定义是什么？他讲的王瑜伽步骤有哪些？

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瑜伽多取（）名称，因为它是自然的。

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瑜伽的精髓是（）。它是用来控制身体的放松、稳定、平稳，以达到身心合一的境界。

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瑜伽莲花式是作为呼吸控制和冥想时的体式，它是最放松的体式之一。

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运动训练对运动员的影响主要有几个方面？各是什么？

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瑜伽的发展分为几个时期（）

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