简答题

举例说明跳跃由哪些类型的动作组成。

正确答案

跳跃动作包括一般跳跃和支撑跳跃两大类。一般跳跃有弹跳板练习、跳上跳下练习、跳越障碍练习等;支撑跳跃有正向腾越、侧向腾越和翻转腾越等动作。现分别举例如下:
(1)一般跳跃。
弹跳板练习:挺身跳、屈腿跳、屈体跳、转体跳等;跳上跳下练习:横箱跳上经分腿立撑(蹲撑、跪撑)挺身跳下等;跳越障碍:直接跳过各种障碍物。
(2)支撑跳跃。
正向腾越:山羊(横箱、纵箱)分腿腾越、横箱(纵箱)屈腿腾越、横马屈体腾越等;侧向腾越:斜向助跑直角(挺身)腾越、侧腾越等;翻转腾越:横箱头手翻、横箱前手翻等。

答案解析

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