肌纤维充满着平行排列的肌原纤维，肌原纤维是肌纤维的收缩单位，它是肌肉中的收缩成分，其功能是通过收缩产生力量。

肌肉体积的增大主要是由于肌原纤维数量的增多、增粗而使肌纤维增粗的缘故。

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肌肉体积的增大主要是由于肌原纤维数量增多的缘故。

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肌肉质量是指观察运动员（）清晰度、分离度。如皮脂要薄，肌纤维排列清晰，密度大。（）减脂后发达肌肉与“干瘦”肌肉的清晰区别。如减脂后的肌肉显得“饱满”、有力，而“干瘦”的肌肉显得“干瘪”、无力。

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膳食纤维可分为可溶性膳食纤维与非可溶性膳食纤维。

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根据肌纤维的收缩与抗疲劳特征分为三种类型：慢收缩肌纤维、快收缩肌纤维和中间型收缩肌纤维。

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多喝果汁可以补充膳食纤维，因为果汁中含有丰富的纤维。

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分筋是用拇指尖端深压伤处，顺着肌纤维或韧带纤维方向拨动。

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人类有消化食物纤维的能力，所以食物纤维在体内能被消化吸收。

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慢肌纤维中肌红蛋白含量高，毛细血管多，呈红色，故又称红肌纤维。

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