训练中长跑运动员时，一般采用（）

在中短期集训队伍中长期间断训练的老运动员，在安排训练时首先要（）

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耐力好的长跑运动员，一般多采用前面跟随行进跑，最后高速度冲的战术。

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请制订长跑运动员比赛周的训练计划。

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训练短跑运动员的速度训练时，应采用（）

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健美操运动员有氧耐力训练主要是提高心血管和呼吸系统的有氧能力。一般采用（）和间歇训练法两种训练方法。

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长跑训练一般不进行柔韧性和协调性的练习。

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健美操运动员无氧耐力训练主要是提高心血管和呼吸系统的糖酵解为主的无氧供能能力，一般采用重复训练法和（）。

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训练有素的运动员，安静时的脉搏的一般为是（）次/分钟

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采用持续训练法发展运动员的体能时，应注意练习的时间越长负荷的强度越大。

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