快速力量训练时，组间歇的时间不必充分。

动作速度训练时间歇时间不必充分即可进行下一次（组）的训练。

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间歇训练法每次（组）练习之间有较充分的休息时间，如果用心率来表示，可在心率恢复到（）是进行下一次（组）训练。

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间歇训练法的特点是动作相对固定，但间歇时间不充分（心率降到110次/分）时就进行下一次或组练习。

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在进行最大力量训练时，间歇时间以运动员基本恢复为标准。

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快速力量训练时，练习的动作要求快速完成。

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重复训练法每次（组）练习之间有较充分的休息时间，如果用心率来表示，可在心率恢复到（）是进行下一次（组）训练。

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重复训练法是指多次重复同一练习，两次（组）练习之间不安排相对充分休息时间的练习方法。

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重复训练法的特点是动作结构不变，负荷强度相对固定，间歇时间充分（心率降到120—140次之间）即可进行下一次或组的练习。

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如果用间歇训练法发展运动员的力量耐力，强度应在（）。

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